夏天到了，各種減肥、飲食法又開始成為大家熱烈討論的話題☀️
這次節目邀請到了營養師Ricky，來跟你聊聊時下熱門又好上手的健康/減肥飲食法👉🏻「減醣飲食」。
為什麼它有效？減醣飲食背後的原則原理、注意事項以及迷思有哪些？誰適合嘗試？減醣要吃一輩子嗎？
另外我們也聊到了很多人努力重訓/有氧/飲食控制，卻減不了脂？可能發生的原因以及突破停滯的方式！通通一次聊給你聽！
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